体に嬉しい朝ごはん♪メープルシロップで作る手作り『メープルグラノ―ラ』はいかがですか？

朝はなかなか時間がなくて・・・

朝はあまり食欲がわかなくて・・・

と、ついつい朝ごはんをスキップしがちではないでしょうか。

普段朝ごはんを召し上がらない方も、しっかり召し上がる方も

朝ごはんの時間が楽しみになる、とっておきレシピをご紹介します。

メープルシロップで作る手作り『メープルグラノ―ラ』で、ヘルシーな朝ごはんはいかがでしょうか。

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オーツ　150ｇ

アーモンド　20ｇ

ひまわりの種　30ｇ

ごま　10ｇ

パンプキンシード　20ｇ

ドライクランベリー　30ｇ

レーズン　30ｇ

ドライバナナ　20ｇ

ココナッツオイル　35ｇ

①　ドライバナナ、アーモンド、クルミは粗く刻む。

オーツ、アーモンド、クルミ、アーモンドスライスをオーブンシートを敷いた鉄板の上に広げ、150℃のオーブンで20分ほどローストする。

②　シロップ、ココナッツオイルをフライパンに入れ火にかける。

③　シロップがふつふつしてきたら、ローストしたオーツ、ナッツ類、パンプキンシード、松の実をいれ絡めていく。

④　全体が馴染んだら、ドライフルーツを入れ合わせ、オーブンシートを敷いた鉄板に広げ冷ます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｃ）株式会社クインビーガーデン

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ナッツやドライフルーツに、ココナッツオイルとメープルシロップで仕上げた自然の素材と甘みをいかした

グラノ―ラです。手作りなので、できたての香ばしさもお楽しみいただけます。

本レシピでは、クインビーガーデンの有機ＪＡＳオーガニックメープルシロップを使用しました。

さまざまな食材の色味も目に楽しく、ミルクを加えることでさらに栄養価もアップ！

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メープルシロップのやさしい甘さが身体にやさしい、ちょっと特別なグラノ―ラ。

ぜひお試しください。